Ce sera une belle invitation à prendre du temps pour soi, à se poser les questions “Comment je me sens, là, maintenant ?”, “De quoi j’ai envie ?”, à bouger en prenant du plaisir, à prendre soin de son corps et de son esprit, à s’autoriser de la pleine présence pour se centrer, s’aligner et voir la vie autrement grâce aux mouvements et à notre respiration.

Allégeons notre quotidien, mettons du mouvement dans notre corps, respirons, élevons-nous.


Je tente de mettre mon corps, mon cœur et mon élan pour vous aider à mieux vous connaître, à être à l’écoute de vos sensations, à gagner en force et en légèreté, en souplesse, à apprendre, à mémoriser, à savourer et donc à avoir moins mal. Bouger est la clé pour avoir moins mal et peut-être même, faire disparaitre les douleurs.

Chaque dimanche à 10h , je vous invite depuis chez vous à bouger, à faire des exercices et à participer à la connaissance de soi pour conserver notre plein pouvoir d’améliorer note état et notre situation.

Participer à la séance Zoom

https://us02web.zoom.us/j/82536236190

Ces routines à intégrer dans votre quotidien vous mettront en action , vous donneront un nouvel élan et vous donneront la plus magnifique des chances de tout renverser et de vous ouvrir de nouvelles portes. C’est parti !

Description

  • Notre Respiration abdominale-Diaphragmatique : Remettre de la vie dans notre corps !
  • Nos pieds : Nos fondations pour un corps aligné et ancré !
  • Notre périnée (centre) : Soutenir notre corps et l’harmoniser !
  • Notre posture : Voir la vie autrement !

Mon Pack “Je mets du mouvement dans mon quotidien”

Retrouvons un corps “Al Dente !” et prenons plaisir à bouger !

  • Des astuces pour mettre de la pleine présence dans vos gestes du quotidien
  • Des exercices pour bouger, dynamiser, tonifier, libérer les tensions, défroisser, étirer et retrouver un corps énergique et détendu
  • Des petits enchainements pour apporter de la fluidité, du soutien et de la pleine présence dans notre corps

Je vous laisse le soin de sélectionner la formule de votre choix dans l’onglet “Boutique“.

Je vous enverrai les liens YouTube par mail pour les routines que vous pourrez utiliser autant de fois que vous le voudrez.

“La première condition du bonheur est l’exercice physique !” Joseph Pilates