Cette méthode, représentée par des mouvements qui s’effectuent au sol et sur des machines, a été conçue par Joseph Pilates qui souhaitait créer une harmonie entre le corps et l’esprit. Il l’avait baptisée ‘Contrology‘.
Le fondement de la méthode Pilates est de retrouver un corps sain, harmonieux et libre de se mouvoir.
Le niveau de mes cours collectifs (avec un nombre de 9 élèves maximum) est adapté par mes soins en fonction de la dynamique et de l’énergie du groupe. L’idée étant de comprendre les mouvements pour mieux les ressentir, tout en respectant les 6 principes de la méthode Pilates : Respiration, Contrôle, Concentration, Centre, Précision et Fluidité.
La particularité de cette pratique profonde (implication des muscles profonds du dos et des abdominaux, Périnée et Transverse) est la prise de conscience de votre corps. L’enseignement est fondé sur le respect du corps, la capacité d’écouter, se découvrir et se comprendre pour mieux se ‘grandir’.
Contact et Lieux
- PLLL Arts Loisirs Culture : 86 bis rue Courteline à Tours
- Salle au 70 bis rue des Hautes Marches – 37520 La Riche