Cette méthode, représentée par des mouvements qui s’effectuent au sol et sur des machines, a été conçue par Joseph Pilates qui souhaitait créer une harmonie entre le corps et l’esprit. Il l’avait baptisée ‘Contrology‘.

Le fondement de la méthode Pilates est de retrouver un corps sain, harmonieux et libre de se mouvoir.


Le niveau de mes cours collectifs (avec un nombre de 10 élèves maximum) est adapté par mes soins en fonction de la dynamique et de l’énergie du groupe. L’idée étant de comprendre les mouvements pour mieux les ressentir, tout en respectant les 6 principes de la méthode Pilates : Respiration, Contrôle, Concentration, Centre, Précision et Fluidité.

La particularité de cette pratique profonde (implication des muscles profonds du dos et des abdominaux, Périnée et Transverse) est la prise de conscience de votre corps. L’enseignement est fondé sur le respect du corps, la capacité d’écouter, se découvrir et se comprendre pour mieux se ‘grandir’.

Planning des cours

Les cours collectifs (10 élèves) peuvent se pratiquer au PLLL à Tours Centre (PLLL, au 86 bis rue Courteline -Tours Centre) en réservant votre séance par mail carole.coachsportif@gmail.com.

Je propose des séances en Visio tous les dimanches à 10h00. Pour participer, c’est par ici : https://us02web.zoom.us/j/82536236190

Je peux également intervenir sur votre lieu de travail si une salle est mise à disposition pour accueillir un petit groupe. 

Je peux aussi intervenir chez vous (si vous ne souhaitez pas vous déplacer) que vous soyez seul(e) ou à plusieurs. 

Les cours en individuel se font au PLLL , à votre domicile ou sur votre lieu de travail . 

Les Tarifs

Cours collectifs au PLLL (durée: 60 minutes) : 15€ la séance 

Carte 10 séances : 135 euros (valable 3 mois)

Carte 20 séances : 260 euros (valable 3 mois)

Séance en Visio (ZOOM) : 6 euros

Cours à domicile ou lieu de travail (durée 60 minutes) : 2 participant(e)s: 30 euros par personne  / 3 participant(e)s: 25 euros par personne

Cours en individuel (durée 60 minutes): 50 euros




Contact et Lieu

  • PLLL Arts Loisirs Culture : 86 bis rue Courteline à Tours

carole.coachsportif@gmail.com