Cette méthode, représentée par des mouvements qui s’effectuent au sol et sur des machines, a été conçue par Joseph Pilates qui souhaitait créer une harmonie entre le corps et l’esprit. Il l’avait baptisée ‘Contrology‘.
Le fondement de la méthode Pilates est de retrouver un corps sain, harmonieux et libre de se mouvoir.
Le niveau de mes cours collectifs (avec un nombre de 10 élèves maximum) est adapté par mes soins en fonction de la dynamique et de l’énergie du groupe. L’idée étant de comprendre les mouvements pour mieux les ressentir, tout en respectant les 6 principes de la méthode Pilates : Respiration, Contrôle, Concentration, Centre, Précision et Fluidité.
La particularité de cette pratique profonde (implication des muscles profonds du dos et des abdominaux, Périnée et Transverse) est la prise de conscience de votre corps. L’enseignement est fondé sur le respect du corps, la capacité d’écouter, se découvrir et se comprendre pour mieux se ‘grandir’.
Et sinon, C’est quoi Mon Pilates Au Quotidien ?
Planning des cours
Les cours collectifs (10 élèves) peuvent se pratiquer à l’étage du PLLL à Tours Centre (PLLL, au 86 bis rue Courteline -Tours Centre) en réservant votre séance par mail carole.coachsportif@gmail.com. Je fournis les tapis et le petit matériel.
Vous hésitez à vos lancer dans l’univers du Piates, je vous propose de faire une séance d’essai (tarif de 7 euros à régler sur place) en m’envoyant par mail le jour et l’horaire qui vous convient le mieux. Vou recevrez de ma part, un mail de confirmation. Le
Je propose des séances en Visio tous les dimanches à 10h00. Pour participer, c’est par ici : https://www.monpilatesauquotidien.com/index.php/categorie-produit/visio/
Je peux également intervenir sur votre lieu de travail si une salle est mise à disposition pour accueillir un petit groupe.
Je peux aussi intervenir chez vous (si vous ne souhaitez pas vous déplacer) que vous soyez seul(e) ou à plusieurs.
Les cours en individuel se font au PLLL , à votre domicile ou sur votre lieu de travail.
Le planning des cours collectifs pour la saison 2025-2026 sera disponible à partir du 20 août !
Les Tarifs
Cours collectifs au PLLL (durée: 60 minutes) : 15€ la séance
Carte 5 séances : 70 euros (valable 2 mois)
Carte 10 séances : 135 euros (valable 3 mois)
Carte 15 séances : 200 euros (valable 3/4 mois)
Carte 20 séances : 260 euros (valable 3/4 mois)
- Adhésion au PLLL : 24 euros
Séance en Visio 45/50 minutes (ZOOM) : 6 euros
Cours à domicile ou lieu de travail (durée 60 minutes) : 1 participant : 60 euros / 2 participant(e)s: 40 euros par personne / 3 participant(e)s: 30 euros par personne
Cours en individuel au PLLL (durée 60 minutes): 1 participant : 50 euros / 2 participant(e)s: 35 euros par personne / 3 participant(e)s: 20 euros par personne
Contact et Lieu
- PLLL Arts Loisirs Culture : 86 bis rue Courteline à Tours