{"id":3275,"date":"2025-07-26T20:01:02","date_gmt":"2025-07-26T18:01:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.monpilatesauquotidien.com\/?post_type=product&#038;p=3275"},"modified":"2025-08-15T09:39:18","modified_gmt":"2025-08-15T07:39:18","slug":"2025-mon-pack-penser-et-vivre-le-pilates-dans-mon-quotidien-cest-la-vie-yeah","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.monpilatesauquotidien.com\/index.php\/produit\/2025-mon-pack-penser-et-vivre-le-pilates-dans-mon-quotidien-cest-la-vie-yeah\/","title":{"rendered":"2025 &#8211; MON PACK \u00ab\u00a0PENSER ET VIVRE LE PILATES DANS MON QUOTIDIEN, C&rsquo;EST LA VIE ! YEAH !\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-vivid-cyan-blue-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-2a90e8a19564d3f8284e50f549dcd609\"><strong><span style=\"font-size: 14pt;\">Mon Pack \u00ab\u00a0Partons \u00e0 l&rsquo;aventure de quelques minutes pour se reconnecter \u00e0 son corps !\u00a0\u00bb<\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"has-vivid-cyan-blue-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-2a90e8a19564d3f8284e50f549dcd609\">Ces nouvelles habitudes changeront notre \u00e9nergie, notre dynamique et vont nous conduire vers une nouvelle posture, vers un nouveau NOUS ! Merveilleux !<\/p>\n<p><strong><span style=\"font-size: 14pt;\">Description (1 Vid\u00e9o d&rsquo;introduction de 25 minutes et 21 capsules de 2 \u00e0 7 minutes)<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Cr\u00e9er des instants pour bouger avec plaisir<\/li>\n<li>Cr\u00e9er de nouvelles habitudes durables<\/li>\n<li>Retrouver un corps libre de bouger, d&rsquo;affiner nos ressentis pour aller plus loin et voir autrement, laisser partir nos douleurs et nos tensions<\/li>\n<li>Prendre des rdv \u00ab\u00a0bien-\u00eatre\u00a0\u00bb pour \u00eatre actrice-eur de notre forme et de notre sant\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"has-vivid-cyan-blue-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-2a90e8a19564d3f8284e50f549dcd609\"><strong><span style=\"font-size: 14pt;\">Mon Pack \u00ab\u00a0\u00f4tons nous de toute pression et tout frein et lan\u00e7ons nous vers notre bien-\u00eatre !\u00a0\u00bb<\/span><\/strong><\/p>\n<p>Ces vid\u00e9os sont une belle invitation \u00e0 nous r\u00e9concilier avec notre corps.<\/p>\n<p>Nous serons tellement \u00e0 l&rsquo;\u00e9coute de notre corps que nous allons \u00e0 nouveau l&rsquo;entendre !<\/p>\n<p>Et sans nous en rendre compte, tout va se r\u00e9guler de mani\u00e8re naturelle. Nous allons trouver notre \u00e9quilibre et tout s&rsquo;harmonise. Ca change tout !<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Description :\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<div>\n<div><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\"><b>(1 vid\u00e9o d&rsquo;introduction de 25 minutes et 16 vid\u00e9os entre 5 minutes et 15 minutes environ)<\/b><\/span><\/div>\n<div><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div><span style=\"color: #ff9900; font-size: large;\"><b><i>1 vid\u00e9o d&rsquo;introduction\u00a0 et\u00a0 21 capsules et 16 vid\u00e9os<\/i><\/b><\/span><\/div>\n<div>\n<div><\/div>\n<div><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\"><b>MPAQ &#8211; Vid\u00e9o d&rsquo;introduction &#8211; Tout est reli\u00e9 ! (27 minutes)<\/b><\/span><\/div>\n<div><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; Prendre sa douche, c&rsquo;est le pied ! (3 minutes)<\/span><\/b><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; Aller aux toilettes, c&rsquo;est tout un art ! (4 minutes)<\/span><\/b><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ- Une astuce pour redonner du tonus \u00e0 notre p\u00e9rin\u00e9e ! (4 minutes)<\/span><\/b><\/div>\n<div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; Petite astuce pour un p\u00e9rin\u00e9e qui sourit ! (3 minutes)<\/span><\/b><\/div>\n<\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; Notre brosse \u00e0 dents, un accessoire merveilleux pour notre stabilit\u00e9 ! (6 minutes)<\/span><\/b><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; J&rsquo;ai tellement h\u00e2te de me brosser les dents pour bouger mon corps ! (niveau avanc\u00e9) (2 minutes)<\/span><\/b><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; Chaise 1 &#8211; Un petit peu tous les jours pour un corps en bonne sant\u00e9 ! (5 minutes) <\/span><\/b><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; Quel bonheur dans notre corps lorsque nous enfilons nos chaussettes et chaussures! (7 minutes)<\/span><\/b><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; Du mouvement pour lib\u00e9rer vos douleurs et vous sentir bien ! (merci le canap\u00e9 !)\u00a0 (6 minutes)<\/span><\/b><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ- Boostons notre corps ET gagnons en tonus, en mobilit\u00e9 et en bien-\u00eatre (merci le canap\u00e9) ! &#8211; (5 minutes)<\/span><\/b><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; Je m&rsquo;assieds et je me rel\u00e8ve avec classe ! (5 minutes)<\/span><\/b><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; \u00c9TAPE 1 \u00a0\u00bb POSITION ACCROUPIE\u00a0\u00a0\u00a0\u00bb : Je m&rsquo;assieds sans m&rsquo;assoir ! (4 minutes)<\/span><\/b><\/div>\n<div><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\"><b>MPAQ &#8211; ETAPE 2 \u00ab\u00a0POSITION ACCROUPIE\u00a0\u00bb se sentir soutenu.e pour aller plus loin ! (3 minutes)<\/b><\/span><b><\/b><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; ETAPE 3 \u00ab\u00a0POSITION ACCROUPIE\u00a0\u00bb : Je sur\u00e9l\u00e8ve mes talons ! (4 minutes)<\/span><\/b><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; ETAPE 4 \u00a0\u00bb POSITION ACCROUPIE\u00a0\u00bb\u00a0 Vous y \u00eates presque ! (2 minutes)<\/span><\/b><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; ETAPE 5 \u00ab\u00a0POSITION ACCROUPIE\u00a0\u00bb Bravo ! (2 minutes)<\/span><\/b><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; Dansons avec notre bassin pour soulager nos lombaires ! (3 minutes)<\/span><\/b><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; Les escaliers: un super alli\u00e9 pour renforcer notre corps , nous redonner confiance ! (5 minutes)<\/span><\/b><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; Les escaliers: un super alli\u00e9 pour retrouver de la mobilit\u00e9 et pour lib\u00e9rer nos lombaires ! (4 minutes)<\/span><\/b><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; Les escaliers: je monte les marches avec entrain ! (5 minutes)<\/span><\/b><b><\/b><b><\/b><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; Vos levers et vos couchers programment votre corps ! (5 minutes)<\/span><\/b><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; Du tonus dans nos cuisses et fessiers &#8211; (10 minutes)<\/span><\/b><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; Encore et toujours Tonicit\u00e9 Cuisses \/ Fessiers \/ Centre -(7 minutes)<\/span><\/b><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; Je d\u00e9froisse mon corps en le huilant pour une libert\u00e9 de mouvements ! (12 minutes)\u00a0<\/span><\/b><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; Nos hanches pour lib\u00e9rer nos douleurs et bouger librement -(7 minutes)<\/span><\/b><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; Rien de plus puissant et de plus all\u00e9geant que de bouger depuis le centre &#8211; (12 minutes)<\/span><\/b><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; Le Pilates, c&rsquo;est le pied #2 &#8211; (7 minutes)<\/span><\/b><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; Se sentir Al Dente : Energis\u00e9.e et D\u00e9tendu.e &#8211; (12 minutes)<\/span><\/b><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; Fascias : Offrir au corps de l&rsquo;espace et de la profondeur pour bouger plus librement (26 mn)<\/span><\/b><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; Nos cuisses, nos fessiers et notre Centre (15 minutes)<\/span><\/b><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; Flow Pilates Fascias (15 minutes)<\/span><\/b><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; Flow Pilates \u00ab\u00a0Al dente\u00a0\u00bb (17 minutes)<\/span><\/b><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; Flow Je M&rsquo;ancre &#8211; (15 minutes)<\/span><\/b><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; Pilates Flow \u00ab\u00a0Je me laisse porter par le mouvement\u00a0\u00bb (15 minutes)<\/span><\/b><b><\/b><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; Nos bras\/Nos \u00e9paules \/ Notre centre (15 minutes)<\/span><\/b><b><\/b><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ &#8211; Retrouvons une qualit\u00e9 de pr\u00e9sence \u00e0 soi et aux personnes qui nous entourent ! (5 minutes)<\/span><\/b><\/div>\n<div><b><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">MPAQ -Conscientisons le lever et le coucher pour un corps un meilleur \u00e9quilibre du corps ! (10 minutes)<\/span><\/b><\/div>\n<div><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\">\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p class=\"has-vivid-cyan-blue-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-2a90e8a19564d3f8284e50f549dcd609\"><strong><span style=\"font-size: 14pt;\">Mon Pack \u00ab\u00a0Partons \u00e0 l&rsquo;aventure de quelques minutes pour se reconnecter \u00e0 son corps !\u00a0\u00bb<\/span><\/strong><\/p>\n<p>Ces petits instants que vous prenez vont se transformer en habitudes qui vont changer votre vie et votre rapport avec votre corps.<\/p>\n<p class=\"has-vivid-cyan-blue-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-2a90e8a19564d3f8284e50f549dcd609\">Une belle invitation \u00e0 prendre du temps pour soi et \u00e0 revenir dans son corps l\u00e0 o\u00f9 nous nous trouvons, pour se sentir bien dans son quotidien !<\/p>\n<p><b>(1 vid\u00e9o d&rsquo;introduction de 25 minutes\/ 21 Capsules entre 2 minutes et 5 minutes)<\/b><\/p>\n<p>Descriptif en bas de la page<\/p>\n<ul>\n<li>Cr\u00e9er des instants pour bouger avec plaisir<\/li>\n<li>Cr\u00e9er de nouvelles habitudes durables<\/li>\n<li>Retrouver un corps libre de bouger, d&rsquo;affiner nos ressentis pour aller plus loin et voir autrement, laisser partir nos douleurs et nos tensions<\/li>\n<li>Prendre des rdv \u00ab\u00a0bien-\u00eatre\u00a0\u00bb pour \u00eatre actrice-eur de notre forme et de notre sant\u00e9<\/li>\n<li><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"has-vivid-cyan-blue-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-2a90e8a19564d3f8284e50f549dcd609\"><strong><span style=\"font-size: 14pt;\">Mon Pack \u00ab\u00a0\u00f4tons nous de toute pression et tout frein et lan\u00e7ons nous vers notre bien-\u00eatre !\u00a0\u00bb<\/span><\/strong><\/p>\n<p>Ces vid\u00e9os sont une belle invitation \u00e0 nous r\u00e9concilier avec notre corps.<\/p>\n<p>Nous serons tellement \u00e0 l&rsquo;\u00e9coute de notre corps que nous allons \u00e0 nouveau l&rsquo;entendre !<\/p>\n<p>Et sans nous en rendre compte, tout va se r\u00e9guler de mani\u00e8re naturelle. Nous allons trouver notre \u00e9quilibre et tout s&rsquo;harmonise. Ca change tout !<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Description :\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<div>\n<div><span style=\"font-family: comic sans ms, sans-serif;\"><b>(1 vid\u00e9o d&rsquo;introduction de 25 minutes et 16 vid\u00e9os entre 5 minutes et 15 minutes environ)<\/b><\/span><\/div>\n<div><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"featured_media":3051,"template":"","meta":[],"product_cat":[31],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-3275","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-packs","8":"first","9":"instock","10":"downloadable","11":"virtual","12":"purchasable","13":"product-type-simple"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>2025 - MON PACK &quot;PENSER ET VIVRE LE PILATES DANS MON QUOTIDIEN, C&#039;EST LA VIE ! 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Une belle invitation \u00e0 prendre du temps pour soi et \u00e0 revenir dans son corps l\u00e0 o\u00f9 nous nous trouvons, pour se sentir bien dans son quotidien ! (1 vid\u00e9o d&#039;introduction de 25 minutes\/ 21 Capsules entre 2 minutes et 5 minutes)  Descriptif en bas de la page   Cr\u00e9er des instants pour bouger avec plaisir  Cr\u00e9er de nouvelles habitudes durables  Retrouver un corps libre de bouger, d&#039;affiner nos ressentis pour aller plus loin et voir autrement, laisser partir nos douleurs et nos tensions  Prendre des rdv &quot;bien-\u00eatre&quot; pour \u00eatre actrice-eur de notre forme et de notre sant\u00e9    Mon Pack &quot;\u00f4tons nous de toute pression et tout frein et lan\u00e7ons nous vers notre bien-\u00eatre !&quot; Ces vid\u00e9os sont une belle invitation \u00e0 nous r\u00e9concilier avec notre corps.  Nous serons tellement \u00e0 l&#039;\u00e9coute de notre corps que nous allons \u00e0 nouveau l&#039;entendre !  Et sans nous en rendre compte, tout va se r\u00e9guler de mani\u00e8re naturelle. Nous allons trouver notre \u00e9quilibre et tout s&#039;harmonise. Ca change tout !  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(1 vid\u00e9o d'introduction de 25 minutes\/ 21 Capsules entre 2 minutes et 5 minutes)  Descriptif en bas de la page   Cr\u00e9er des instants pour bouger avec plaisir  Cr\u00e9er de nouvelles habitudes durables  Retrouver un corps libre de bouger, d'affiner nos ressentis pour aller plus loin et voir autrement, laisser partir nos douleurs et nos tensions  Prendre des rdv \"bien-\u00eatre\" pour \u00eatre actrice-eur de notre forme et de notre sant\u00e9    Mon Pack \"\u00f4tons nous de toute pression et tout frein et lan\u00e7ons nous vers notre bien-\u00eatre !\" Ces vid\u00e9os sont une belle invitation \u00e0 nous r\u00e9concilier avec notre corps.  Nous serons tellement \u00e0 l'\u00e9coute de notre corps que nous allons \u00e0 nouveau l'entendre !  Et sans nous en rendre compte, tout va se r\u00e9guler de mani\u00e8re naturelle. Nous allons trouver notre \u00e9quilibre et tout s'harmonise. Ca change tout !  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