{"id":58,"date":"2019-12-29T17:56:03","date_gmt":"2019-12-29T16:56:03","guid":{"rendered":"http:\/\/gckzsjv.cluster029.hosting.ovh.net\/?page_id=58"},"modified":"2025-07-26T17:28:16","modified_gmt":"2025-07-26T15:28:16","slug":"videos","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.monpilatesauquotidien.com\/index.php\/videos\/","title":{"rendered":"Vid\u00e9os en Ligne"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-text-align-left has-vivid-cyan-blue-color has-text-color has-link-color wp-elements-2940575702e2670f5295b2ce3c022aec\" style=\"font-size:30px\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">Retrouvez mes Packs Pilates  ! <\/mark><\/strong><\/p><p style=\"font-size:18px\">Ce sera une belle invitation \u00e0 prendre du temps pour soi, \u00e0 se poser les questions \u00ab\u00a0Comment je me sens, l\u00e0, maintenant ?\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0De quoi j&rsquo;ai envie ?\u00a0\u00bb, \u00e0 bouger en prenant du plaisir, \u00e0 prendre soin de son corps et de son esprit, \u00e0 s&rsquo;autoriser de la pleine pr\u00e9sence pour se centrer, s&rsquo;aligner et voir la vie autrement gr\u00e2ce aux mouvements et \u00e0 notre respiration. <\/p><p class=\"has-text-align-center\" style=\"font-size:20px\"><strong>Savourons nos gestes du quotidien ! <\/strong><\/p><hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/><p class=\"has-text-align-left\" style=\"font-size:18px\">Je tente de mettre mon corps, mon c\u0153ur et mon \u00e9lan pour vous aider \u00e0 mieux vous conna\u00eetre, \u00e0 \u00eatre \u00e0 l&rsquo;\u00e9coute de vos sensations, \u00e0 gagner en force et en l\u00e9g\u00e8ret\u00e9, en souplesse, \u00e0 apprendre, \u00e0 m\u00e9moriser, \u00e0 savourer et donc \u00e0 avoir moins mal.                                                                                                       Bouger est la cl\u00e9 pour avoir moins mal et peut-\u00eatre m\u00eame, faire disparaitre les douleurs. <\/p><p class=\"has-text-align-left has-luminous-vivid-orange-color has-text-color has-link-color wp-elements-9d02f28f26459de0ca877b2226cfbab0\" style=\"font-size:30px\"><strong>Les S\u00e9ances sur ZOOM <\/strong>(Reprise \u00e0 partir du 15 ao\u00fbt 2025)<\/p><p style=\"font-size:18px\">Chaque dimanche \u00e0 10h , je vous invite depuis chez vous \u00e0 bouger, \u00e0 faire des exercices et \u00e0 participer \u00e0 la connaissance de soi pour conserver notre plein pouvoir d&rsquo;am\u00e9liorer note \u00e9tat et notre situation. <\/p><p style=\"font-size:20px\"><strong><u><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-black-color\">Je souhaite participer \u00e0 une s\u00e9ance sur ZOOM<\/mark><\/u><\/strong><\/p><p><\/p><p><\/p><p class=\"has-luminous-vivid-orange-color has-text-color has-link-color wp-elements-d6cb91ce80e1e7d3c9696dc7c64614f5\" style=\"font-size:30px\"><strong>Les Packs Mon Pilates Au Quotidien  <\/strong><\/p><p><\/p><p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:18px\">Ces routines \u00e0 int\u00e9grer dans votre quotidien vous mettront en action , vous donneront un nouvel \u00e9lan et vous donneront la plus magnifique des chances de tout renverser et de vous ouvrir de nouvelles portes. C&rsquo;est parti ! <\/p><p class=\"has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\" style=\"font-size:28px\"><strong><em>Mon Pack \u00ab\u00a0Les Essentiels\u00a0\u00bb   -Offert &#8211;<\/em><\/strong><\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li style=\"font-size:18px\"><strong>Notre Respiration abdominale-Diaphragmatique : Remettre de la vie dans notre corps ! <\/strong>Conscientisons notre respiration pour que l&rsquo;\u00e9nergie (la vie) circule<\/li><\/ul><figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"MPAQ - Notre diaphragme : Ce qu&#039;il se passe lorsque nous respirons ! (3 minutes)\" width=\"1170\" height=\"658\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/2iuR9Wu3Af0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure><p><\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li style=\"font-size:18px\"><strong>Nos pieds : Nos fondations pour un corps align\u00e9 et ancr\u00e9 !<\/strong> Nos pieds dans nos gestes du quotidien: C&rsquo;est quoi le triangle plantaire ?<\/li><\/ul><figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"MPAQ Essentiels- Nos pieds dans nos gestes du quotidien ! C\u2019est quoi le triangle plantaire ? -2 mn-\" width=\"1170\" height=\"658\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Nr5dodUhobQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure><p><\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li style=\"font-size:18px\"><strong>Notre posture : Voir la vie autrement !<\/strong> Notre regard nous porte<\/li><\/ul><figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"MPAQ - Le chien sur la plage arri\u00e8re de la voiture qui dit oui ! Posture et Cervicales - (6 minutes)\" width=\"1170\" height=\"658\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/8QaXPSFmpLE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure><p class=\"has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\" style=\"font-size:28px\"><\/p><p style=\"font-size:18px\"><strong>Mettre du mouvement dans son quotidien !<\/strong><\/p><p style=\"font-size:18px\">Retrouvons un corps \u201cAl Dente \u201d ! Prenons plaisir \u00e0 bouger en s\u2019\u00e9coutant, en prenant du temps pour soi pour \u00eatre bien dans son corps et dans sa t\u00eate.<\/p><p class=\"has-vivid-cyan-blue-color has-text-color has-link-color wp-elements-198cde56c23503cfb52bb04867f7f917\" style=\"font-size:28px\"><strong>Les Packs MPAQ c&rsquo;est :&nbsp;<\/strong><\/p><p style=\"font-size:18px\">&#8211; Porter une attention nouvelle \u00e0 votre corps dans vos gestes du quotidien<\/p><p style=\"font-size:18px\">&#8211; Adopter de nouvelles attitudes dans votre vie pour une qualit\u00e9 de pr\u00e9sence \u00e0 soi<\/p><p style=\"font-size:18px\">&#8211; Voir son corps comme un v\u00e9ritable alli\u00e9, celui qui vous porte, vous soutient, vous parle, vous guide, vous accompagne, vous emm\u00e8ne (et non, ce n&rsquo;est pas votre voiture qui vous emm\u00e8ne o\u00f9 vous voulez, c&rsquo;est bien votre corps !) et dont on s&rsquo;engage \u00e0 en prendre soin pour qu&rsquo;il nous emm\u00e8ne le plus loin possible- Voir le mouvement comme un mode de vie, une hygi\u00e8ne de vie et non comme une contrainte<\/p><p style=\"font-size:18px\">&#8211; Prendre plaisir \u00e0 bouger, \u00e0 respirer<\/p><p style=\"font-size:18px\">&#8211; Tonifier son corps, le d\u00e9tendre, l&rsquo;assouplir et le comprendre (Al dente quoi !&nbsp;)<\/p><p style=\"font-size:18px\">&#8211; Retrouver sa vitalit\u00e9, plus de clart\u00e9, de confiance&nbsp;<\/p><p style=\"font-size:18px\">&#8211; Soulager vos douleurs&nbsp;<\/p><p style=\"font-size:18px\">&#8211; Poser un nouveau regard sur vous et sur ce qui vous entoure gr\u00e2ce \u00e0 une nouvelle posture&nbsp;<\/p><p style=\"font-size:18px\">&#8211; R\u00e9apprendre \u00e0 bouger pour retrouver force, fluidit\u00e9, l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 et conscience du corps<\/p><p style=\"font-size:18px\">&#8211; Des astuces (plein, plein plein !) pour un corps qui sourit <\/p><p style=\"font-size:18px\">&#8211; Des exercices pour bouger, dynamiser, tonifier, lib\u00e9rer les tensions, d\u00e9froisser, \u00e9tirer et retrouver un corps \u00e9nergique et d\u00e9tendu<\/p><p>&#8211; Se r\u00e9concilier avec son corps<\/p><p style=\"font-size:18px\">&#8211; Un engagement envers soi-m\u00eame pour \u00eatre bien dans son corps en bougeant r\u00e9guli\u00e8rement (tous les jours hein !!)<\/p><p style=\"font-size:18px\">Des vid\u00e9os courtes \u00e0 faire&nbsp;<strong>tr\u00e8s r\u00e9guli\u00e8rement<\/strong>&nbsp;en posant notre regard sur la qualit\u00e9 et la pr\u00e9cision du mouvement (petites s\u00e9ries) pour de meilleurs r\u00e9sultats.<\/p><p class=\"has-text-align-center\" style=\"font-size:18px\"><strong><em>Citation de Joseph Pilates : \u201cLa premi\u00e8re condition du bonheur, est l\u2019exercice physique.\u201d<\/em><\/strong><\/p><p><\/p><p><\/p><p class=\"has-text-align-center has-luminous-vivid-orange-color has-text-color has-link-color wp-elements-f5ab52e77cc51bd97339281322a9dff7\" style=\"font-size:22px\"><strong>Les PACKS ETE 2025 sont disponibles et si vous avez rat\u00e9 les PACKS 2024, ils sont toujours en ligne ! <\/strong><\/p><p class=\"has-text-align-center\" style=\"font-size:22px\"><strong><em>Je vous laisse le soin de s\u00e9lectionner le ou les PACKS de votre choix dans l&rsquo;onglet <a href=\"https:\/\/www.monpilatesauquotidien.com\/index.php\/boutique\/\">Boutique<\/a><\/em><\/strong><\/p><p class=\"has-text-align-center\" style=\"font-size:15px\"><strong><em> Les liens YouTube seront automatiquement envoy\u00e9s par mail. Je reste disponible par mail s&rsquo;il y a le moindre probl\u00e8me.  <\/em><\/strong><\/p><p><\/p><p class=\"has-text-align-center\"><\/p><p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Retrouvez mes Packs Pilates ! 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